po kolei

Jestem. Żyję. I nawet niczego sobie się czuję. Chyba dałem sobie trochę luzu dzisiaj, albo nie wiem co :-) Po kolei. Rozgrzewka: pogoda fajna, to wziąłem kijki i przeszedłembiegłem się w ramach rozgrzewki kilometr na siłkę. Zmarzły mi ręce, ale cała reszta się rozgrzała. Potraktowałem to jak bieg na bieżni. Poskakałem, porozciągałem jak należy i [...]

[...] poprzez drżenie jest wytwarzane ciepło. To drżenie może okazać się czynnikiem wystarczającym do gromadzenia się transportera GLUT-4 na powierzchni komórek mięśniowych, co z kolei przekłada się na szybszy przyrost tej tkanki. 2. Nawet krótki kontakt z zimnem może poprzez dreszcze spowodować wzrost poziomu adiponektyny i absorpcji glukozy przez [...]

zwłaszcza jak po kolei po sobie leci musztarda i czekolada;-) a jeszcze miał być czosnek na uwieńczenie dnia %-) ale stwierdziłam że z 5g się nie będę wygłupiać w sumie te moje michy to taki strumień świadomości ;-) 22-03 Trenio rolki 40 min 1. MC 48kg x8/ 70kg x5/ 72kg x3/ 76kg x3/78kg x3 2. wiosło 1 ręką 16kg x 12/12/12 3. podciąganie 5x ze [...]

[...] to przez ten antybiotyk siedzę 3 razy dziennie w kibelku. Soczek z cytryny z wodą dzisiaj wypiłam, ale niestety jutro nie będzie bo nie znalazłam cytryn w 3 sklepach z kolei w tym moim ogromnym norweskim miasteczku - dziura!!! Zmieniony przez - anik123 w dniu 2013-03-22 21:29:21 Zmieniony przez - anik123 w dniu 2013-03-22 21:38:01

[...] nie zginęła byłam dziś u fizjoterapeuty po opowieściach o dolegliwościach i miejscach bólu, powypadkowych urazach i oglądaniu zdjęć rtg pooglądał mnie, stwierdzając po kolei - Powiększona lordoza lędźwiowa - przodopochylenie miednicy - przykurcz mięśni dwugłowych ud - słabe mięśnie proste brzucha część dolna - poza tym mam ucisk między [...]

[...] robic stopami do drazka i okazalo sie ze daje rade. Znow ogranicza mnie drazek, jest za blisko sciany, wale glowa w sciane za plecami gdy chce zrobic w stylu crossfitowym. Z kolei to ze nie moge wyprostowac nog w zwisie powoduje ze calosc wyglada nieporadnie i pokracznie, czuje ze stac mnie na wiecej w tej chwili. Ogolnie - nie ma sladu po [...]

[...] wyplucie własnych frustracji.:-? Wracając do Roba to w mojej ocenie jego przejście do pro to błąd.Zdecydowanie lepiej prezentował się jako "amator ifbb".Zgarniał wszystko po kolei.Ale taką podjoł decyzję i trzeba to uszanować zwłaszcza że trochę namieszał w czołówce.za to szacun ale zdecydownie lepiej te pare kilo wcześniej.;-) [...]

Ciężary cały czas na wysokim poziomie, w głównych ćwiczeniach..:) No nie wiem czy wepchnę te ww :P Bo czasami ledwo daję radę z tymi posiłkami :P Mam tak ,że wracam około 19-20 i wtedy ciskam wszystko po kolei jak idzie ;p

[...] punktów. jak ja zapele jointa to jest taki rozp******, że ludzie nie potrafią tego ogarnąć, włącza mi się przez pierwsze 20 minut taka finezja, że rozp*****lam wszystkich po kolei z przewaga 4-8 punktów. no nie potrafię tego wytłumaczyć ale jak ktos mnie nie zna i zobaczy coś takiego pierwszy raz na oczy to nie może w to uwierzyć %-) PS. szkoda [...]

[...] w tym momencie już czasem zapominam go stosować, a aeroby stały się nie odłączną częścią pobytu na siłowni, wiec z zakupu następnego prawdopodobnie zrezygnuje. BCAA z kolei uważałem za mniej "hardcorowy" suplement niż białko, z tego co się zorientowałem jest tez tańszy i działa typowo antykatabolicznie. Jeśli dodatkowo usłyszałem to samo [...]

... lubie czytac Twoja miske, zawsze ma jakies ciekawostki :-) zwłaszcza jak po kolei po sobie leci musztarda i czekolada;-)

[...] pracy. Surówki niewiadomego składu, więc wpisałam dwa gotowce jakie posiada forumowa podpowiadajka. http://imageshack.us/a/img442/3505/005vqg.jpg Pierwsze 3 akcje, to na zasadzie "rób i nie bądź leszczem }:-(( " bo łydki po wtorku miałam jak z kamienia. Potem się trochę rozruszały, a ostatnie z kolei 3 to już się bardziej plątałam niż skakałam.

Ja tam szczerze wątpię, żeby celnicy sprawdzali wszystko po kolei z listą zabronionych substancji w ręce. Zawsze możesz najpierw puścić mniejszą pakę na "spróbowanie", koszta rosną trochę, bo to dwie przesyłki ale jak przepadnie to mniej szkoda. A tak btw napisz na pw za ile tam meso kupujesz, z ciekawości chciałbym wiedzieć

Witam wszystkich szanownych Forumowiczów! Ogólnie potrzebuje kilku porad i odpowiedzi na moje pytania dot. treningu Full Body Workout, ale może po kolei. Na siłownie chodziłem jakieś 6 lat temu, później miałem przerwę, co nie znaczy, że nie trenowałem w ogóle (jedynie siłownia odpadała). Od roku chodzę dość regularnie na siłownie, a od 3 miesięcy [...]

[...] punktów. jak ja zapele jointa to jest taki rozp******, że ludzie nie potrafią tego ogarnąć, włącza mi się przez pierwsze 20 minut taka finezja, że rozp*****lam wszystkich po kolei z przewaga 4-8 punktów. no nie potrafię tego wytłumaczyć ale jak ktos mnie nie zna i zobaczy coś takiego pierwszy raz na oczy to nie może w to uwierzyć %-) PS. szkoda [...]

po kolei siad,wyciskanie,martwy ciąg nigdy nie miesza się kategorii ,ani bojów

[...] zastanawia to mix unigena, zastanawiam sie co moze siedziec w srodku, bo nie chce mi sie wierzyc ze 750 mixa nie radzilo sobie z 500 bolda i 250-350 deki tygodniowo.. z kolei na czyms ta wage musailem zrobic wiec moze sobie wkrecam ;-) Na czas po bombie juz mam odlozonego shock wave'a , anabolic freaka i test freaka wiec musi byc zyciowka na [...]

[...] zastanawia to mix unigena, zastanawiam sie co moze siedziec w srodku, bo nie chce mi sie wierzyc ze 750 mixa nie radzilo sobie z 500 bolda i 250-350 deki tygodniowo.. z kolei na czyms ta wage musailem zrobic wiec moze sobie wkrecam ;-) Na czas po bombie juz mam odlozonego shock wave'a , anabolic freaka i test freaka wiec musi byc zyciowka na [...]

chyba dlatego że bardzo chce schudnąć, czytam teraz po kolei wszystkie artykuły z regulaminów, może coś mi się uda wymyślić. Musze przereorganizować całą dietę, może jakieś podpowiedzi?

Czuję się jak mistrz kung-fu. Opowiem po kolei. Wyszedłem sobie z roboty. Przy zejściu ze schodów stoją takie betonowe donice na kwiatki-sratki. Jako że zima trzyma, pod moimi butami znalazło się wystarczająco dużo lodu żeby fiknąć na nim kozła. W ułamku sekundy straciłem równowagą i moja głowa wyruszyła z prędkością około 9 m/s w stronę krawędzi [...]